שיטת אלכסנדר עוזרת לנו לזהות ולמנוע הרגלי חשיבה, תנועה ויציבה שפיתחנו לאורך חיינו, אשר משבשים את הפעולה הטבעית של מערכת שיווי המשקל שלנו וגורמים לנו לחיות ולפעול עם מתח מיותר. השיטה מעודדת אותנו לשים לב לדרך בה אנו מפעילים את עצמנו (גוף ונפש יחדיו), ולא רק למטרה של פעולותינו. זו שיטה חינוכית ולא טיפולית, שכן התלמיד לומד בטיפול לפתח את המודעות ולכוון את גופו ומחשבתו בעצמו לכיוונים חיוביים יותר.
השיטה בת כ120 שנה, מבוססת מחקרית ומתורגלת ברחבי העולם. בבתי ספר הגדולים ביותר למשחק וריקוד היא נלמדת כקורס חובה. באנגליה היא נלמדת במגוון בתי ספר יסודיים כאמצעי למנוע מילדים לפתח הרגלי יציבה מזיקים.
השיטה בדרך כלל נלמדת במסגרת של טיפולים פרטניים האורכים כ45 דקות. השיטה יכולה להקל על ולמנוע תופעות לוואי של תופעות רבות.
כתיבת תגובה